健身教练

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前田径选手程野因伤退役，成为一家社区健身房的教练。他遇见想减肥却总偷吃蛋糕的插画师、想练肌肉却被嘲笑的大学生、以及沉默的退休老人。程野用科学训练和毒舌鼓励帮助他们，也在学员改变中面对自己的旧伤与未竟梦想。运动励志与都市温情交织，汗水里长出新的勇气。

✏️ 铁块漫画 📌 连载中 📖 第41话 👀 230.1 万 ⭐ 9.7 分

章节列表

第41话：最后一组深蹲 2026-08-26

程野旧伤复发仍坚持示范，学员们集体陪他完成最后一组，健身房响起整齐计数声。

第40话：马拉松陪跑 2026-07-18

插画师报名迷你马拉松，程野一路陪跑递水，两人在终点前吵出默契也吵出心动。

第39话：营养餐风波 2026-06-07

学员偷吃炸鸡被抓，程野没有发火，而是带大家计算热量，做了一顿低卡炸鸡替代。

第38话：旧伤复发 2026-05-20

程野在深夜独自复健，被大学生撞见，他第一次讲起退役那天的雨和未说出口的抱歉。

第37话：健身房停电夜 2026-04-04

停电后大家点起手机灯继续训练，退休老人讲起年轻时的举重故事，黑暗里充满笑声。

第36话：新学员的勇气 2026-03-28

自卑大学生不敢进力量区，程野让他从空杆开始，第一次完成卧推时全场鼓掌。